Yosteo Retreat  27.-29. Oktober 2017

Eine ganzheitliche Medical Wellness Kurzreise zur Raketenstation Hombroich in Neuss

Erleben Sie ein besonderes Wochenende auf der Raketenstation Hombroich in Neuss (mehr dazu). Inkl. mehrtägigen osteopathischem Yoga mit Linda Wiedenhoff, Clean Eating Vollverpflegung mit Köchin, Unterkunft im Gästehaus “Kloster” – Raketenstation Hombroich und Eintrittskarte zur Museumsinsel Hombroich.

Ein Wochenende der Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele

mit osteopathischem Yoga und besonderem Fokus auf das Immunsystem.

Was bedeutet ein gesundes Immunsystem aus osteopathischer Sicht? Mit welchen Übungen kann ich meine Regenerationskräfte unterstützen? Warum hat ein ausgerichtetes Becken positive Auswirkungen auf den körpereigenen Energiefluss?

Wir widmen uns insbesondere dem Verdauungs- und Nervensystem mit Übungen aus dem Hatha Yoga und der Osteopathie, um uns fit für den kalten Winter zu machen. Ein ganzheitliches Yogaprogramm aus kraftvollen aber auch sanften körpertherapeutischen Elementen und angeleitete Meditationen sollen die Bewusstheit für den eigenen Körper fördern.

Clean Eating

Vollverpflegung mit eigener Köchin

Eine Besonderheit ist unsere Köchin, die uns ganz speziell für das Yosteo Retreat mit gesunden Köstlichkeiten verwöhnt. Auf dem Speiseplan steht alles was die körpereigene Abwehrkraft, das Immunsystem stärkt: Eine Vitamin- und Nährstoffreiche Küche, die den Stoffwechsel anregt und „saubere Produkte“ im Sinne des Clean Eating Gedankens mit wärmenden Elementen des Ayurveda vereint.

Unterkunft

im besonderen Bau des Architekten Erwin Heerich

Die puristisch eingerichteten Zimmer mit französischem Bett und eigenem Bad befinden sich im Gästehaus „Kloster“, einem minimalistischen Bau des Architekten Erwin Heerich. Eingebettet in einem üppig bepflanzten Gelände mit Gräsern, und Bäumen. Aus dem gemütlichen Speiseraum blickt man auf den Innenhof, der zu netten Gesprächen einlädt. Über einen kleinen Pfad erreichen wir unseren Yogaraum mit Holzboden, der viel Platz zum üben bietet.

Mehr Informationen zu diesem besonderen Ort, der weit über die Landesgrenzen für seine Parkanlage und die Kunst und Architektur, international renommierter Künstler bekannt ist, finden Sie hier: http://www.inselhombroich.de

LINDA WIEDENHOFF

Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Osteopathie und Kinderosteopathie
(1356 Std. / 5 Jahre), tätig am IFPO Bochum
Hatha-Yogalehrerin (500 Std.)
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin

Als Gymnastiklehrerin und Hatha-Yogalehrerin erkannte ich während meiner Osteopathieausbildung die Parallelen zwischen Yoga und Osteopathie und war fasziniert, wie gut man osteopathisches Wissen in Yogakursen integrieren konnte. Auch Patienten, die nach Übungen für Zuhause fragten, um aktiv an ihrer Stabilität zu arbeiten, empfanden die von mir empfohlenen Yogahaltungen als sehr wohltuend und hilfreich.

Osteopathisches Yoga

Sowohl Yoga als auch Osteopathie betrachten den Menschen ganzheitlich

Der Osteopath ist auf der Suche nach der Ursache einer Beschwerde und erspürt mit seinen Händen Blockaden. Er weist dem Körper diese auf, um die Regeneration an die richtigen Stellen zu lenken. Er ist bestrebt,  Gesundheit im Körper zu finden und betrachtet den Menschen als eine Einheit aus Körper, Geist und Seele.

Im Yoga wird die Selbstreflektion während der einzelnen Yogahaltungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen gefördert, sodass der Übende schon präventiv mögliche Blockaden selbst erkennt und durch gezielte Praxis aktiv an seiner Gesundheit mitwirken kann.

In den Yosteo Retreats sollen Auszeiten und Atempausen im Sinne des Medical Wellness Gedankens geschaffen werden, in Kontakt zu treten mit sich selbst, seinen Bedürfnissen und innewohnenden Regenerationsmechanismen, an besonderen Orten mit therapeutischem Yoga.

Das Ziel von Yosteo ist es, Wohlbefinden, Achtsamkeit für den eigenen Körper und innere Ausgeglichenheit zu fördern.

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Linda Wiedenhoff

DETAILS

Programm

Freitag, 27.10.

  • individuelle Anreise um 16 Uhr
  • Begrüßung und Kennenlernen bei einem leckeren Smoothie
  • 17:00 bis 18:30 Uhr therapeutisches Yoga zum Thema craniosakraler Rhythmus
  • danach ein nährstoffreiches Abendessen
  • 30 minütige Abendmeditation

Samstag, 28.10.

  • 7:30 bis 8:00 Uhr Spaziergang und Meditation in der Natur
  • 8:00 bis 9:30 Uhr therapeutisches Yoga zum Thema aufrechte Wirbelsäule
  • danach ein nährstoffreiches Frühstück

In der Mittagszeit bietet es sich an die wundervolle Natur bei einem Spaziergang durch den Klostergarten oder über das Gelände der Raketenstation zu genießen oder sich auch auf dem Zimmer zu entspannen.

  • 15:00 bis 17:30 Uhr therapeutisches Yoga zum Thema Beckenstabilität und Verdauungssystem
  • danach ein nährstoffreiches Abendessen
  • 30 minütige Abendmeditation

Sonntag, 29.10.

  • 8:00 bis 9:30 Uhr therapeutisches Yoga zum Thema Detox und Leber
  • danach ein nährstoffreiches Frühstück
  • 12:00 bis 13:30 Uhr therapeutisches Yoga zum Thema Entspannung und Parasympathikus
  • Am Nachmittag ist es absolut lohnenswert sich den besonderen Ort Museuminsel Hombroich anzuschauen und sich auf dem weitläufigen Gelände von Kunst und Natur inspirieren zu lassen, fernab vom hektischen Alltag.

Vorraussetzungen:

Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Eine gewisse körperliche Fitness ist von Vorteil.

Kosten

Im Komplettpaket enthalten:

  • Übernachtung im großzügigen Zimmer mit eigenem Bad und französischem Bett zur Einzelnutzung oder Doppelnutzung (auf Wunsch ohne Unterkunft)
  • Vollverpflegung im Sinne des Clean Eating Gedankens mit eigener Köchin, d.h. reichhaltiges Frühstück, Mittag und Abendessen (auch vegetarisch)
    sowie Wasser, Tee und Snacks während der Yogaeinheiten
  • Teilnahme am mehrtägigen osteopathischem Yogaprogramm mit Linda Wiedenhoff
  • individuelle Nutzung des Yogaraums auch außerhalb der Yogaeinheiten möglich
  • Eintrittskarte zur renommierten Museuminsel Hombroich

REISEKOSTEN

397,- € p.P. (Yosteo-Programm an 3 Tagen, Vollverpflegung und Eintrittskarte zur Museumsinsel)

Zwei Übernachtungen im großzügigen Gästezimmer
170,- €/Zimmer

Die Zimmer können als Einzel- oder Doppelzimmer genutzt werden. Alle Zimmer sind identisch eingerichtet mit eigenem Bad, 140cm breiten Betten und sind mit Bettwäsche und Handtüchern ausgestattet. Parkplätze vor dem Gebäude sowie WLAN werden kostenlos bereitgestellt.

Für die größtmögliche Entspannung empfehlen wir Ihnen die Reise inkl. Unterkunft zu buchen.

LOCATION

Gästehaus „Kloster“
Raketenstation Hombroich 28
41472 Neuss

REISETERMIN 

27.-29. Oktober 2017

Von Freitag 16 Uhr bis Sonntag mittags mit anschließendem Museumsbesuch

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Teilnahmebedingungen

Anmeldung
Die Kursanmeldung erfolgt mittels vollständig ausgefülltem Anmeldeformular (s.o.) oder per E-Mail an linda@yosteo.de

Eine automatische Bestätigung, dass die Daten übermittelt wurden, sollte kurz nach dem Ausfüllen des Formulars angezeigt werden. Ich melde mich danach i.d.R. innerhalb von 24 Stunden noch mal persönlich. Sollte ich mich nicht melden, ist die Anmeldung leider nicht eingegangen. Dann bitte noch mal melden!

Teilnehmerzahl begrenzt (nur wenige Plätze vorhanden)
Für jeden Kurs kann leider nur eine beschränkte Anzahl Teilnehmer zugelassen werden. Über die Zulassung entscheidet die Reihenfolge der Anmeldungen. Ich melde mich bei Ihnen per E-Mail zur Bestätigung Ihrer Teilnahme.

Kursgebühr
Die Kursgebühr ist zwei Wochen nach Erhalt der Rechnung per Überweisung auf das Yosteo-Konto zu entrichten. Die Kontonummer entnehmen Sie meiner Rechnung. Bitte haben Sie Verständnis, dass nach Kursbeginn kein Rücktritt mehr möglich ist.

Rücktritt

a. Kurse und Workshops
Im Falle eines Rücktritts nach der gesetzlichen Widerrufsfrist und bis zu einer Woche vor Kursbeginn fallen 10 % Bearbeitungsgebühren an. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass bei einer späteren Abmeldung der gesamte Kursbeitrag trotzdem fällig wird.

b. Retreats

Bei Absage von gebuchten Veranstaltungen in einem Zeitraum von 8 Wochen bis zu 7 Werktagen vor Veranstaltungsbeginn wird eine Zahlung von 50% des Angebotspreises fällig.
Bei Absage von gebuchten Veranstaltungen von weniger als 7 Werktagen vor Veranstaltungsbeginn wird eine Zahlung von 75 % des Angebotspreises fällig.

Der Rücktritt hat rechtzeitig schriftlich per Mail an linda@yosteo.de einzugehen. Ein Anspruch auf Rückzahlung bei verspätetem Rücktritt oder Nichtteilnahme besteht nicht.

Haftung
Die Kursteilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Schadenersatzansprüche jeglicher Art sind ausgeschlossen. Yosteo übernimmt keine Haftung für abhanden gekommene Gegenstände, sowie für Unfälle jeglicher Art während und nach der Veranstaltung gegenüber Kursteilnehmern und Dritten. Yosteo behält sich das Recht vor, die Veranstaltung bei zu geringer Teilnehmerzahl abzusagen.
Osteopathisches Yoga ist kein Ersatz für eine gezielte Behandlung durch einen erfahrenen Therapeuten. Im eigenen Interesse sollte der Lehrer über bestehende Krankheiten, Beschwerden oder eine Schwangerschaft in Kenntnis gesetzt werden.